日曜です
東京レガシーハーフマラソンが行われておりました
四谷三丁目から御苑へ向かう道路は交通規制が行われており
閉鎖していました
外苑西通りを マラソンランナーが走っており
車はもちろんですが 歩行者も規制されており
ランナーを上手に誘導し
歩行者を横断させる という
よく考えられた導線で
歩行者や自転車を誘導しており 大変感心しました
また
歩行者の方々も きっとお急ぎの方もいたと思いますが
皆さんマナー良く 大らかな気持ちで待機し
誘導に答えていて 気持ちの良い感じが致しました
市民マラソンではございますが
こういった大きな大会や イベントで
直接スタッフとして働かれる方たちは勿論ですが
普通の一般人の方々の この様な対応も
ひとつの「応援」となっていること
素晴らしい事だと思いました
きっと わからない人にはわからないかもしれませんが
知らない所でも、見えない所でも
多くの人が支えて応援していてくれるという
キモチ
とても尊いことですし
大切にしていきたいなと思ったのです
私も きっと見えないどなたかのお世話になっている事でしょう
小さな親切でさえも 日々感謝するココロ、気持ちを持って
大切に過ごしていきたいなと 思います
さて
夜には 「もう絶対にトレーニングに行かねば」ということで
ほんの一時間ちょいでございましたが
江古田のパワーリフティングジム「TXP」へ行きました
前回から時間が空いてしまったので
また 一から始めていきます
丁寧に ベンチプレスの動作を・・・
シャフト（２０ｋｇ）
４０ｋｇ✕１０
６０ｋｇ✕５
８０ｋｇ✕１
８０ｋｇ✕３
７０ｋｇ
６０ｋｇ
シャフトのみ ナロウ三頭
以上でだいたい１時間です
８０ｋｇ 持てたので 自信になります
次回も重さ慣れ しつつ 頑張っていきます
写真は 辻本選手とお揃いのTシャツ
「佐竹選手応援Tシャツ」でしたので
御本人「佐竹選手」と一緒に（笑）盗撮ｗｗ