22/4/30 4月最終日 トレ日記

4月ももう30日 最終日となりましたね

早いなぁ・・・

今日は 相模大野駅直ぐ近くにあります パワーリフティング専門ジムの

「アサマトレーニングクラブ」様へ 出張ドライヘッドスパに

伺わせて頂きました

月に一度、メンバーの皆さまにお会いできることが

とても嬉しいです

ドライヘッドスパをお受けになられたことのない方にも

お気軽にお試しいただけて

うとうととまどろんで カラダもココロも すっきり回復出来るのを

体感していただくことが目的ですので

メンバーの皆さまの回復のお手伝いが出来て幸いです

さて

ゴールデンウィークという事でしたので

家を早めに出発し

ところどころ渋滞にひっかかりながらも

割と順調に到着いたしましたので

せっかくですので

ベンチプレスのトレーニングもやらせて頂きました

アサマトレーニングクラブさまにも 公式台の「ELEIKO」が導入されていますので

有り難いことに 公式台でのトレとなりました

シャフト 20kg ✕10

40kg✕10

60kg✕5

80kg✕3

90kg✕1

100kg✕1

80kg✕5 3セット

60kg ナロウ

一応100kgまで持ってみました

ありがとうございました💐

私が トレーニングをやらせていただいたっ時間帯は

女性の会員様のみという 珍しい時間帯でした

女性同士のトレも

お互いの励ましにもなりますし

たまにおしゃべりも交えたりして

とっても良いなって思いました

きっと女性オーナーのトレーニングジムなので

そういう気さくさもあるのだと思います

しかし

午後は ゴリゴリの男性メンバー様方が

高重量でバシバシトレーニングに励まれていました

アットホームだけど 本格的っていう所が

ジムのカラーになっているように思いました

来月は

自分の都合でお休みですが

次回は6月に伺わせて頂きます

どうぞ宜しくお願い致します

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