21/8/2 筋肉痛

昨日のトレーニングが効いちゃって

今日は 地味に

「三頭筋」が筋肉痛なのです

 

これは やはり真面目にトレをしていない証拠!

やばいなって 本気で思います

 

これからは年齢とともに

どんどん弱くなっていくのであろう筋肉を

どうにか維持していかないと

色々不具合も出てくるでしょうし

重量を伸ばすことも出来なくなってしまいそうなので

本気で

トレメニューを考え直したいと思います

 

それにしても

キツイのは 嫌だし

「嫌いにならない程度」にやっていきたいのですから

微妙に 強度を上げる程度で

どうにか凌ぎたい(苦笑)

 

 

オリンピックで

観たことがない競技をみるのも

楽しいですね

BMX とか スケボーもでしたが

少し間違えたら 大きな怪我に繋がりそうな競技って

凄いな〜って 思います

 

練習の積み重ねって

本当に大切なのでしょうね

 

トレーニングで技を成功させて

試合に臨んでいるのでしょうから

トレーニングでは 怪我のリスクと向き合って挑戦することで

きっとココロも鍛えられるのでしょうね

 

若い人の チャレンジ精神や希望に

観戦させていただきながら

良い影響を頂いている そんな気持ちでいます

 

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